Despre tulburarile comportamentului alimentar

Manualele de psihiatrie descriu doua tulburari specifice ale comportamentului alimentar: anorexia nervoasa si bulimia. Prima se caracterizeaza prin refuzul de a manca suficient pentru mentinerea unei greutati considerate optima pentru buna functionare a organismului;    in cea de-a a doua exista episoade frecvente de indigestie alimentara excesiva si necontrolata, urmate de provocarea varsaturii sau folosirea de laxative. Trasatura comuna a celor doua boli este pierderea controlului asupra comportamentului alimentar.

Exista mai multe tipuri de factori de risc pentru dezvoltarea unei tulburari de comportament alimentar:
a) Factori psihologici:

  1.   stima de sine scazuta;
  2.   perfectionism;
  3.   depresie, anxietate, furie, singuratate;
  4.   sentiment de lipsa de control asupra propriei vieti sau de inadaptare.

b) Factori socio-culturali:

  1.   ideea ca “mai slaba inseamna mai frumoasa”;
  2.   accentul pus pe aspectul exterior in dauna calitatilor interioare;
  3.   definirea rigida a standardelor frumusetii;
  4.   presiune mediatica pentru incurajarea regimurilor alimentare

c) Factori interpersonali:

  1.   dificultati in exprimarea propriilor sentimente;
  2.   dizarmonie familiala si perturbarea relatiilor interpersonale;
  3.   istoric de abuz fizic sau sexual;
  4.   asteptari nerealiste de implinire

Care ar fi ideile utile pentru a mentine controlul asupra propriului corp? Iata cateva:
1.    Asculta-ti corpul; mananca atunci cand ti-e foame
2.    Fii realist: nu poti face orice din corpul tau; in privinta formei si dimensiunilor acesta asculta si de influente genetice si ambientale pe care nu le poti anula
3.    Fa exercitii fizice intr-un mod regulat si astfel incat sa-ti faca placere
4.    E bine sa stii ca sunt de asteptat variatii intre anumite limite ale greutatii de la o saptamana la alta sau de la o luna la alta; nu te crampona de ideea ca indicatorul cantarului sa ramana incremenit
5.    Accepta-te; fii mai bland cu tine insuti
6.    Cauta sprijinul celor din jur cand te simti coplesit de probleme
7.    Hotaraste-te: iti vei cheltui energia in cautarea imaginii “perfecte” sau te ve ibucura de familie, de prieteni, de viata?


In formele lor severe tulburarile comportamentului alimentar si in special anorexia sunt afectiuni care pun in pericol viata. Am insistat asupra preventiei pentru ca formele minore sau incomplete ale acestor tulburari nu sunt rare. Si exista o probabilitate deloc neglijabila ca ele sa evolueze spre pierderea completa a controlului asupra unei functii esentiale a organismului, cu consecinte grave asupra metabolismului, echilibrului hormonal, functiei sexuale, capacitatilor mintale si fizice. Provocarea varsaturii si folosirea excesiva a laxativelor, comportamente frecvente si chiar caracteristice pentru anumite tipuri de anorexie si de bulimie prezinta chiar un pericol vital imediat prin modificarile electrolitice pe care le antreneaza (mai ales scaderea nivelului potasiului in sange).

Pe scurt, iata A(tu)urile tale impotriva impotriva deprecierii imaginii propriului corp si a aparitiei unor tulburari ale comportamentului alimentar:

Acorda atentie senzatiilor tale (foame, satietate, oboseala).

Apreciaza placerile pe care corpul ti le poate oferi.

Accepta-te.
 

 

Toate Drepturile Rezervate - Fundatia Estuar