Media
Manualele de psihiatrie descriu două tulburări specifice ale comportamentului alimentar: anorexia nervoasă și bulimia.
Anorexia nervoasă se caracterizează prin refuzul de a mânca suficient pentru menținerea unei greutăți considerate optimă pentru buna funcționare a organismului.
În bulimie există episoade frecvente de indigestie alimentară excesivă și necontrolată, urmate de provocarea vărsăturii sau folosirea de laxative.
Trăsătura comună a celor două boli este pierderea controlului asupra comportamentului alimentar.
Există mai multe tipuri de factori de risc pentru dezvoltarea unei tulburări de comportament alimentar:
- a) Factori psihologici:
- stimă de sine scăzută; perfecționism;
- depresie, anxietate, furie, singurătate;
- sentiment de lipsă de control asupra propriei vieți sau de inadaptare.
- b) Factori socio-culturali:
- ideea că “mai slabă înseamnă mai frumoasă”;
- accentul pus pe aspectul exterior în dauna calităților interioare;
- definirea rigidă a standardelor frumuseții; presiune mediatică pentru încurajarea regimurilor alimentare.
- c) Factori interpersonali:
- dificultăți în exprimarea propriilor sentimente;
- dizarmonie familială și perturbarea relațiilor interpersonale;
- istoric de abuz fizic sau sexual; așteptări nerealiste de împlinire.
Care ar fi ideile utile pentru a menține controlul asupra propriului corp? Iată câteva:
- Ascultă-ți corpul; mănâncă atunci când ți-e foame
- Fii realist: nu poți face orice din corpul tău; în privința formei și dimensiunilor, acesta ascultă și de influențe genetice și ambientale pe care nu le poți anula
- Fă exerciții fizice într-un mod regulat și astfel încât să-ți facă plăcere
- E bine să știi că sunt de așteptat variații între anumite limite ale greutății, de la o săptămână la alta sau de la o luna la alta; nu te crampona de ideea că indicatorul cântarului să rămână încremenit
- Acceptă-te; fii mai blând cu tine însuți
- Caută sprijinul celor din jur când te simți copleșit de probleme
- Hotărăște-te: îți vei cheltui energia în căutarea imaginii “perfecte” sau te vei bucura de familie, de prieteni, de viață?
În formele lor severe tulburările comportamentului alimentar și, în special, anorexia sunt afecțiuni care pun în pericol viața. Am insistat asupra prevenției pentru că formele minore sau incomplete ale acestor tulburări nu sunt rare. Și există o probabilitate deloc neglijabilă pentru ca ele să evolueze spre pierderea completă a controlului asupra unei funcții esențiale a organismului, cu consecințe grave asupra metabolismului, echilibrului hormonal, funcției sexuale, capacităților mintale și fizice. Provocarea vărsăturii și folosirea excesivă a laxativelor, comportamente frecvente și chiar caracteristice pentru anumite tipuri de anorexie și de bulimie prezintă chiar un pericol vital imediat prin modificările electrolitice pe care le antrenează (mai ales scăderea nivelului potasiului în sânge).
Pe scurt, iată A(tu)urile tale împotriva deprecierii imaginii propriului corp și a apariției unor tulburări ale comportamentului alimentar:
- Acordă atenție senzațiilor tale (foame, sațietate, oboseală).
- Apreciază plăcerile pe care corpul ți le poate oferi.
- Acceptă-te.
Toate Drepturile Rezervate – Fundația Estuar
